為了目標你付出多少！？教練課不是神仙的丹藥，吃了可以立刻增加一甲子的功力。用打架來舉例，從隨便揮拳（什麼都不會）到有招式給你打（教練課）單純這樣你能成為一個頂尖拳師嗎！不可能 因為沒有刻苦的練習，靜心與自己對話內省，招式也就只是招式無法轉換成自己的東西。 Tags: 0 comments 20 likes 0 shares Share this: 鍋蓋頭教練 About author 台中執教的一對一私人教練 致力學習功能性訓練，提升運動表限及減少受傷。 我追求的不是完美，而是進步每次要比上一次更進步。 運動訓練心得分享 教學以壺鈴槓啞鈴為主。 3998 followers 3839 likes View all posts